Aprende a dejarte amar: un taller abierto sobre Dependencia Emocional y Miedo al Abandono
La dependencia emocional y el miedo al abandono son experiencias más comunes de lo que parece. Aparecen con especial intensidad en el trastorno límite de la personalidad (TLP), pero también en muchas otras dificultades relacionales: relaciones de apego inseguro, codependencia, vínculos marcados por la ansiedad, la culpa o la vergüenza, o historias personales donde amar ha ido de la mano de perderse a una misma.
Desde esta realidad nace el taller “Aprende a dejarte amar”, una actividad abierta que propone un espacio seguro, cercano y profundo para empezar a mirar estas dinámicas desde otro lugar.
La dependencia emocional: cuando amar se convierte en una forma de sufrir
La dependencia emocional no tiene que ver con amar “demasiado”, sino con no sentirse suficiente sin el otro, con vivir el vínculo desde la urgencia, el miedo y la autoanulación. A menudo se manifiesta como:
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Miedo intenso al abandono o al rechazo
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Necesidad constante de validación
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Dificultad para poner límites
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Relaciones inestables o muy intensas
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Sentimientos persistentes de culpa, vergüenza o vacío
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Autoabandono para no perder al otro
Estas dinámicas pueden aparecer en personas con diagnóstico de TLP, pero también en quienes han crecido sin un apego seguro, han vivido relaciones emocionalmente imprevisibles o han aprendido que el amor siempre exige sacrificio.
El problema no es amar, sino no permitirse ser amado tal y como el amor se presenta, cuando no encaja con nuestras expectativas, miedos o fantasías.
Dejarse amar como camino terapéutico
El miedo al abandono es una experiencia profundamente cruel y, muchas veces, secreta. Se vive por dentro, en silencio, mientras por fuera intentamos parecer fuertes, independientes o “normales”. Sin embargo, con el trabajo psicológico adecuado, esta herida puede convertirse en una oportunidad de transformación.
Dejarse amar implica aprender a:
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Sentirse segura siendo una misma
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Tolerar la cercanía sin perder la identidad
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Reconocer el propio valor sin depender del otro
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Abrirse al vínculo sin autoaniquilarse
Este taller no promete soluciones rápidas, pero sí un primer paso honesto hacia otra forma de relacionarse.
Un taller participativo para empezar un camino compartido
Además, será una ocasión para conocernos y crear el grupo de trabajo terapéutico “Aprende a dejarte amar”, orientado a abordar los síntomas de la dependencia emocional, el TLP y otras afectaciones relacionales que impactan directamente en nuestra vida afectiva.
El taller será participativo y ameno, e incluirá:
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Análisis de casos reales para profundizar en las dinámicas relacionales
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Dinámicas vivenciales que faciliten el encuentro y el reconocimiento mutuo
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Espacios de reflexión compartida para aprender a relacionarnos desde un lugar más seguro y auténtico
Porque, al final, ¿de qué sirve amar o ser amados intensamente si no nos permitimos recibir ese amor de una forma que nos abra a la vida?
¿A quién va dirigido este taller?
Este encuentro puede ser especialmente útil si:
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Te identificas con la dependencia emocional o el miedo al abandono
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Sientes que tus relaciones te desbordan o te hacen perderte
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Has vivido relaciones intensas, inestables o dolorosas
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Te interesa la terapia psicológica especializada en vínculos afectivos
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Buscas un grupo terapéutico donde no sentirte sola o juzgada
No es necesario tener experiencia previa en terapia.
Información práctica del taller
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Título: Aprende a dejarte amar
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Fecha: Viernes 23 de enero de 2026
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Hora: 20:00
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Lugar: Sala B, Amposta
Calle Sebastià Juan Arbó, 47 -
Inscripción: A través de la web de la Comunitat l’Era
(requiere registro previo para acceder a todas sus actividades)
Sobre el facilitador
El taller será conducido por Sergi Ferré Balagué, psicólogo y terapeuta especializado en el tratamiento de los trastornos en las relaciones afectivas, con experiencia en dependencia emocional, TLP y trabajo terapéutico grupal.
Una actividad dentro de SALUTE 2026
Por fin una actividad, ya tenia ganas, Sergi! Como sabes, me veo muy reflejada con lo del miedo al abandono ¿El taller es compatible con estar ya en terapia o es para personas que aún no han empezado? 🥰❤️
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