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Mostrando entradas de 2018

Un llibre sobre dependència emocional

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Ressenya del llibre La revolución afectiva: de la dependencia emocional al agenciamiento afectivo. “¿Quién está dispuesto a liberarse del apego a sus propias creencias? ¿Y si te dijera que el amor no es como una corona que te ponen en la cabeza por ser tan maja sino un lugar que tú misma has de cultivar en tu corazón y en el de las demás, a veces a costa de mucha renuncia personal?” Sergi Ferré ens proposa en La revolución afectiva: de la dependencia emocional al agenciamiento afectivo una deconstrucció del relat (el cuento personalidad) que ens constreny   a viure les relacions d’una determinada manera. Aquestes dues preguntes resumeixen, des del meu punt de vista, el que l’autor ens proposa: desarticular la nostra educació afectiva, marcada, moltes vegades, sobretot en el cas de persones codependents, per una ferida emocional –un buit– a la que tornem una vegada i altra (com la roda del hàmster –metàfora d’aquest conte-personalitat–).  Des de la seva experièn...

Sostener el miedo y el dolor

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"Experimentar el miedo y el dolor de nuestro niño herido abre un amplio espacio interior en el que hay una comprensión y una aceptación de que el miedo y el dolor son simplemente parte de la vida." (*) ¿Está mal sentir dolor? ¿Es un error que me sienta angustiada? ¿Es incorrecto que me sienta sola y abandonada? ¿Es inapropiado experimentar el miedo que siento? ¿Acaso mis sentires son erróneos? ¿Acaso no son como son? ¿Cómo debería sentirme entonces? ¿Cómo creo yo que debería sentirme? ¿Cómo se supone que los demás esperan que yo me sienta? ¿Qué expectativas pesan sobre mí en este sentido? ¿Y si no puedo sentirme de otra manera? ¿Y si resulta que lo que siento es real? ¿Y si por mucho que lo intente me encuentro una y otra vez con lo mismo? ¿Y si no dependiera de mí sentirme así? ¿Y si sencillamente me estoy encontrando con una verdad que hay en mí más allá de mi idea de mí misma? ¿Y si esto fuera incluso anterior a cualquier expectativa que tenga? ¿Seria cap...

Participar en el Grupo de Agenciamiento Afectivo 2018 - 2019 (7ª Convocatoria)

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¿Sufres emocionalmente debido a tu alta sensibilidad? ¿Te enganchas fácilmente a relaciones que te desestabilizan? ¿Deseas vivir tus relaciones afectivas desde la libertad, el respeto mutuo y la integridad personal? Desde la asociación GAEDE te proponemos participar en la 7ª Convocatoria de nuestro Grupo de Agenciamiento Afectivo , abierto a todas las personas que deseen mejorar la calidad de sus relaciones y especialmente dedicado a Personas Altamente Sensibles y/o que manifiesten síntomas de Dependencia Emocional u otros Trastornos de la Afectividad (Relaciones Narcisistas, TLP, Codependencia, Adicciones Emocionales, etc.) Objetivos: Agenciarse (volverse agente de cambio) en la propia vida psicoafectiva. Desarrollar el amor desde el amor (identificando e interviniendo bloqueos y estrategias compensatorias). Identificar y atender patrones disfuncionales en su configuración afectiva primaria. Cuidar del cuerpo emocional estableciendo límites funcionales y espacios se...

Presentación en Barcelona del libro: La Revolución Afectiva

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CÍRCULO ROJO . — Associació GAEDE (Barcelona). Todas somos capaces de amar, no por ello todas amamos amorosamente. Algunas aprendimos a amar desde el drama, desde las expectativas, para no estar solas, intentando compensar las heridas y carencias del pasado. La Revolución Afectiva propone una cultura del amor integradora, desde la vulnerabilidad que nos hace únicas. Una obra llena de herramientas desarrolladas en talleres analizando casos de relaciones narcisistas, dependencia emocional, actitudes compulsivas, con atención especial a personas altamente sensibles. Sergi Ferré, codependiente en recuperación y terapeuta especialista en GAEDE, ha encontrado en la práctica del agenciamiento afectivo el modo de vivir en vez de sobrevivir, manteniéndose en paz y conectado con la realidad. Ahora con La revolución afectiva , del sello editorial Círculo Rojo, da un paso más compartiendo este aprendizaje desde la base en forma de libro. En él se cuestionan reflexivamente las estructur...

Papá

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¿Ser mi propio padre? Cuando somos niñas, se esperaría de nuestras cuidadoras que nos validaran en todas nuestras posibilidades para despertar de adultas la capacidad de validarnos en toda nuestra vulnerabilidad. Pero a veces eso no es posible y capacidades innatas en cada una quedan sin desarrollar, e incluso negadas e escindidas de nuestra personalidad. Por ejemplo: Yo, Sergi, soy el que nunca va a viajar solo, porque sin duda se perderá o no se sabrá defender por sí mismo. Por lo tanto yo, Sergi, soy el que se supeditará a los sueños de las demás para compensar el no hacerme cargo de los míos. El hecho que sintamos una resistencia enorme hacia ciertos aspectos posibles (viajar, separarnos, estar solas, fracasar, etc.), nos muestra ciertamente que en nosotras hay un deseo enorme de vivir estas experiencias. Curiosamente, la vida nos lleva a hacer todas y cada una de las cosas que nos decíamos que seríamos incapaces de llevar a cabo. Los miedos de cada una son el desti...

Presentación en Argentina de La Revolución Afectiva

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Presentación en Argentina de La Revolución Afectiva: De la Dependencia Emocional al Agenciamiento Afectivo , en Brandon (Buenos Aires). Todas somos capaces de amar, no por ello todas amamos amorosamente. Algunas aprendimos a amar desde el drama , desde las expectativas, para no estar solas, intentando compensar las heridas y carencias del pasado. La Revolución Afectiva propone una cultura del amor integradora, desde la vulnerabilidad que nos hace únicas. Una obra llena de herramientas desarrolladas en talleres analizando casos de relaciones narcisistas, codependencia, adicción al amor, con atención especial a personas altamente sensibles. L’Associació GAEDE nació dentro del colectivo LGTBIQ+ de Barcelona como un espacio de desarrollo psicoafectivo abierto a todas las personas. Actualmente ofrecemos asistencia terapéutica y actividades de sensibilización y educación emocional. En la presentación del jueves 13 a las 20.30hs en Casa Brandon os ofrecemos un recor...

Solo por hoy: Una herramienta de recuperación

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Solo Por Hoy es una herramienta fundamental para la recuperación en adicciones de todo tipo. También en la adicción a las personas, que se manifiesta en casos de codependencia, dependencia emocional y/o relaciones narcisistas. ¿Por qué solo por hoy ? La voz de la enfermedad en nuestra cabeza se caracteriza por su alta reactividad (impaciencia) y su carácter imperativo (exigencia), dicotómico (todo o nada) y absolutista (tengo toda la razón). Es imposible escuchar otra cosa si no creamos las pautas que lo hagan posible, poco a poco, paso a paso, día a día, solo por hoy, centrándonos en el aquí y ahora. Sea como sea, el cambio ha de pasar por nosotras, atendiendo la manera en que nos relacionamos con nosotras mismas. El vínculo con una misma es el modelo a través del cual establecemos los vínculos con las demás personas. Como resistencia al uso de esta herramienta, la enfermedad suele reaccionar diciendo: "¡Qué tontería! Esto no es EXACTAMENTE lo que me pasa a mí. Yo no ...

La voz de la enfermedad

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Sintomatología La codependencia es un estado de infelicidad e inmadurez emocional debido a no haber interiorizado adecuadamente patrones afectivos seguros.  Sus síntomas habituales son:   1. Baja autoestima. 2. No poder establecer límites funcionales. 3. No poder aceptar la realidad (quién soy). 4. No poder encarar las necesidades de adulto. 5. No poder sentir con moderación. Tenemos que tener muy claro la diferencia psicológica, que distingue entre yo y lo que acontece en mí, o sea entre la persona (o personaje) y el alma psíquica de la que la primera surge. A continuación introduciré el tema con un fragmento del libro La revolución afectiva: De la Dependencia Emocional al Agenciamiento Afectivo, donde se señala esta diferencia cuando la psique se expresa de manera patológica: «La voz de la enfermedad se identifica justamente porque no es humana. Una voz humana es la que acepta su humanidad, o sea sus límites, la que es consciente que a pesar de que sa...

Nova configuració des de la vulnerabilitat

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Nova xarxa neuronal El dijous passat vam celebrar l'última sessió del grup abans de l'estiu. És important fer un tancament per deixar-se sentir tot el que ha suposat aquest temps. Si no hi hagués tancament, tampoc hi hauria hi hauria possibilitat d'interiorització ni de reinici sobre la base apresa. L'última activitat va ser un ritual de reconeixement tres valors fonamentals: serenitat, valor i discerniment. Cada persona, per a cada valor, alliberava l'aire contingut en un globus lligat en un cordill que ens envoltava a totes. Aquest aire deixava d'estar contingut en el grup per estar disponible per a tothom en qualsevol lloc. El resultat va ser la foto que veieu, que s'assembla a una xarxa neuronal , una nova previsió de possibilitats. Fins a l'últim moment tenim visqui la capacitat de crear família . La qüestió no és cenyir-se a unes determinades expectatives, sinó sentir-nos validades per trencar les cadenes que ens oblig...

Personas Altamente Sensibles en Barcelona

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GAEDE es el grupo de desarrollo psicoafectivo en atención a la dependencia emocional y a personas altamente sensibles (PAS) , en Barcelona, Amposta (Tarragona), y online (vía skype) Entre el 50 y el 60% de la población tenemos una configuración afectiva insegura o evitativa. Si además la persona es altamente sensible (P.A.S.) el riesgo a sufrir dependencia emocional en alguna de sus formas es mucho mayor. Puedes realizar un test siguiendo este enlace. ¿Cómo somos las PAS? Personas intuitivas y empáticas, muy porosas a las críticas y los estímulos del entorno, y por eso que necesitamos espacios de soledad para no desestabilizarnos. Si alguien nos hace daño caemos en seguida en el abismo, por eso tenemos tendencia a la inhibición, la introversión, la timidez, el miedo a perder el control. Nuestras características básicas (Aron, 1996) son: 1. Profundidad de procesamiento. 2. Sobreestimulación debido a la profundidad de procesamiento. 3. Reactividad emocional y em...

¿Debo empezar una terapia?

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En vuestros comentarios nos relatáis relaciones desiguales que os mantienen enganchadas, dificultades para sentiros bien con vosotras mismas e integradas en un entorno afectivo, y muy frecuentemente demandas de ¡socorro, me siento sola! Estos patrones se corresponden con la codependencia o dependencia emocional, relaciones narcisistas, neurosis y otras dificultades en el ámbito afectivo y en la gestión de la propia sensibilidad. ¿Me lo estoy inventando? Una de las principales dificultades que presenta una configuración afectiva patológica (del griego pathos : padecer) es que no es visible como podría ser una dolencia física. Al quedar rezagada a un ámbito íntimo (psicológico) podemos pensar que no es tan importante, que ya pasará, que ha sido mala suerte, que "con solo que consiga alguien que esté por mí" , "con solo que le ponga voluntad" ... Así es como, sin darnos cuenta, contribuimos a cronificar la situación, acomodándonos en la idea de que algún ...

Adquirir el libro: La Revolución Afectiva: De la Dependencia Emocional al Agenciamiento Afectivo

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Fruto de un trabajo terapéutico especializado, os presentamos el libro: La revolución afectiva: De la Dependencia Emocional al Agenciamiento Afectivo. Descárgate aquí la introducción. La Revolución Afectiva , cuestiona las estructuras de poder que enjuician, tasan y evalúan nuestra identidad y la someten a ideales que nos llevan a contradicciones insalvables a cambio de una falsa sensación de control. Entre lo que es y lo que debería ser hay una persona que sufre por no dar la talla, por no ser adecuada, por no pensar ni sentir “correctamente” o por miedo a perder su estatus. Esta obra apuesta porque el dolor proscrito recupere su legítimo lugar en nuestras vidas, para escapar de cárceles románticas y liberarnos de las expectativas que bloquean nuestra capacidad de amarnos incondicionalmente. El agenciamiento afectivo es un medio de descubrimiento de la verdad por la verdad misma; esto es, honestamente; del amor por el amor mismo; esto es, amorosamente; del ...