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Mostrando entradas de julio, 2019

Socorro: Soy adicta y necesito contención

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"Necesito ayuda, me siento sola. No puedo soportar más el dolor de ser quien soy. Cada vez me siento peor y no puedo detener la angustia. Estoy tan decepcionada de mí misma que quisiera morirme. He intentado entrar en razón de mil maneras, pero nada me sirve. Sigo enganchada a mi adicción". Posiblemente, llegado a este punto has invocado todo lo sagrado en ti para salvarte y sientes que lo has traicionado. Te sientes arrastrada por la angustia y no encuentras donde agarrarte. A continuación te doy unas sencillas indicaciones. 1. Identifica cual es el objeto principal de tu adicción. ¿Con qué te anestesias del dolor de ser tú misma? ¿Con qué huyes o miras de controlar la realidad? Escríbelo en una hoja. Dibújalo. Si es más de una cosa, haz una lista detallada. Si sobre la marcha se te ocurre alguna otra cosa, puedes añadirlo. Ahora está sobre la mesa. Durante el tiempo en que vas a leer este artículo (solo unas cuantas palabras y un vídeo), no hagas ninguna de est

Sessions Terapèutiques de Sandplay o Tècnica de la Caixa de Sorra

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Teràpia psicològica a Barcelona i a Amposta (Tarragona), mitjançant la tècnica del sandtray , o sandplay en l'enfocament analític de C. G. Jung, coneguda com a tècnica de la caixa de sorra . Es tracta d'un mètode terapèutic basat en el joc destinat tant per a nenes o nens com per a persones adultes. Com funciona? "La persona disposa interiorment dels recursos per a sanar si és que se li posen els mitjans adequats al seu abast" (West, 2000) "Si el trauma impacta a nivell sensorial, és necessari oferir als nens una via sensorial d'accés a aquest. A través de la creació d'un món en miniatures, es promou la resiliència personal en mostrar la relació entre els punts que emocionalment es viuen com a conflictius i els que es viuen com a fortaleses." (Gonzalo M., 2013) " Sandplay és un mètode per a accedir als continguts del inconscient. Com el seu nom el suggereix, consisteix a jugar en una caixa de fusta especialment pro